Hva er Helleblomst?

Verdenskjent og full av aktive forbindelser, Helleblomst. En gruppe blomstrende planter fra tusenfrydfamilien, som har mange triks skjult i sine fargerike kronblader. Fortsett å lese for å finne ut hvorfor Helleblomst er så populær, og hvordan den kan støtte velvære.

Hva er Helleblomst?

Helleblomst er en slekt av flerårige urter som vokser innfødt i deler av Nord-Amerika. Men de fleste kjenner det som et reseptfritt urtetilskudd (ofte i form av Echinacea purpurea). Plantens globale appell stammer fra dens overflod av aktive forbindelser og tilsynelatende enorme innflytelse på velvære.

• Noen bevis tyder på at dette fremtredende medlem av tusenfrydfamilien kan påvirke betennelse, influensasymptomer, sårheling og mye mer.

Men før vi dykker rett inn i vitenskapelig forskning, la oss bruke litt tid på å bli kjent med denne livlige blomstrende planten. Helleblomst går også under navnet "Echinacea", og har vanligvis dusinvis av fargerike kronblader med et stort blomsterhode i midten. Urten kan nå høyder på 140 cm under de rette forholdene, men det er ikke størrelsen som er mest imponerende.

Slik virker Helleblomst

I stedet er det den enorme samlingen av antioksidanter i Helleblomst som viser seg mest forlokkende. Ta en titt på blomstene, bladene og røttene til blomsten under et mikroskop, og du vil se flavonoider, sikorsyre og rosmarinsyre. Disse aktive forbindelsene ekstraheres deretter forsiktig og selges som Helleblomst-tilskudd.

Selv om flere arter utgjør Helleblomst-slekten, er spesielt tre de beste kandidatene for urtetilskudd: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia og Echinacea pallida. Denne trifectaen av urteaktige blomstrende planter antas å inneholde de mest signifikante nivåene av forbindelsene fremhevet ovenfor.

Hva er Helleblomst bra for?

Med tre arter og en sofistikert blanding av antioksidanter å vurdere, hva kan du forvente deg av Helleblomst? Som det viser seg, ganske mye.

Helleblomst og immunsystemet

Til tross for at det er mye omtalt som et middel mot forkjølelses- og influensasymptomer, er det ikke mye forskning som støtter Helleblomsts innflytelse på immunsystemet. Det er ikke å si at det mangler helt, siden det er en håndfull papirer som skisserer blomstens foreslåtte mekanismer.

Disse inkluderer en systematisk gjennomgang av kontrollerte kliniske studier fra 1994, en studie fra 2007 av det medfødte og adaptive immunsystemet og en undersøkelse fra 2014 av urtens innvirkning på T-cellefunksjonen.^[1],^[2],^[3] Alle tre studiene antyder Helleblomst (spesielt E. angustifolia). ) kan bidra til å modulere immunsystemet for en forbedret respons.

Selvfølgelig er disse studiene ikke uten sine feil. Mange av eksperimentene tar ikke hensyn til variabler som "plantemateriale, utvinningsmetoder og tillegg av andre komponenter".^[4]

Helleblomst og betennelse

Vi fremhevet tidligere at en av de aktive forbindelsene i Helleblomst er chikorsyre, en naturlig fenolsyre som Laboratory of Functional Chemistry and Nutrition of Food i Kina mener har "kraftige antioksidant- og reduserer fedme".^[5]

Forskerne fant at sikorsyre ekstrahert fra Echinacea purpurea påvirket "inflammatoriske mediatorer og cytokiner" som en del av en dyremodell for indusert nevroinflammasjon. Dessverre er nevroinflammasjon et hyppig symptom på Alzheimers sykdom, som har en betydelig innvirkning på kognitiv funksjon.

Helleblomst og huden

Helleblomst-kapsler, eller tinkturer, er ikke den eneste måten du kan dra nytte av de foreslåtte velværeforsterkende effektene. Forskning fra 2011 skisserte en potensiell fordel ved å påføre urten lokalt. Bevis fra University of British Columbia tyder på at Helleblomst purpurea kan redusere "utskillelsen av betydelige mengder av flere pro-inflammatoriske cytokiner" som er utbredt i alvorlige tilfeller av akne.^[6]

En tidligere studie la grunnlaget for denne undersøkelsen ved å indikere at formuleringer "ikke viste hudirritasjon" blant ti friske frivillige i alderen 25–40 år.^[7]

Hva er bivirkningene av Helleblomst?

Oppmuntrende nok virker urten generelt godt tolerert.^[8] De oftest rapporterte bivirkningene er utslett, tett nese, rennende nese og sår hals – alle symptomer på en allergisk reaksjon. Gitt at Helleblomst er en blomstrende urt, bør alle som er allergiske mot gråambrosia, ringblomster, eller tusenfryd unngå Helleblomst helt.

Hvis du har noen bekymringer om å ta Helleblomst-ekstrakt oralt eller påføre det lokalt, bør du konsultere legen din. Det er viktig å merke seg at potensielle langsiktige bivirkninger fra Helleblomst fortsatt er under forskning.

Hvordan tar du Helleblomst

Med tanke på den relative sikkerheten til kosttilskudd av høy kvalitet, er den beste tilnærmingen for å ta Helleblomst å følge produsentens retningslinjer. Du må også vurdere administreringsmetoden, da urtens påvirkning varierer deretter:

• Tørrpulverisert Helleblomst-ekstrakt og flytende tinkturer inntas oralt, vanligvis flere ganger om dagen. Disse kosttilskuddene fokuserer hovedsakelig på interne velværefordeler.

• Helleblomst-kremer bruker urtens blanding av antioksidanter for å påvirke huden. Igjen, disse påføres vanligvis flere ganger om dagen, med brukere som gni lotionen forsiktig inn i berørte områder.

Hvor mye Helleblomst bør jeg ta?

Dessverre er det ingen eksakte doseringsanbefalinger for Helleblomst, men det betyr ikke at det ikke er en god idé å forske på emnet, i henhold til målene dine og hvordan du planlegger å ta det. For eksempel vil oralt konsumerte ekstrakter ha andre doseringsanbefalinger enn Helleblomst-kremer.

Det er også viktig å merke seg at ekstrakter kan forstyrre eksisterende medisiner - en viktig faktor hvis du har en underliggende helsetilstand. Som nevnt ovenfor, er det best å følge veiledningen for spesifikke Helleblomst-produkter og diskutere doseringsanbefalinger med en lege.

Helleblomst: Et allsidig urtetilskudd

Det er ingen tvil om at Helleblomst har et vell av potensiale. Dens utbredte appell tegner absolutt et overbevisende bilde, men vi bør ikke overse behovet for kontrollerte kliniske studier. Likevel peker foreløpige resultater på lovende interaksjoner, som, kombinert med urtens milde bivirkningsprofil, posisjonerer den som en potent alliert for forbedret velvære.

Forutsatt at du følger en langsom og jevn tilnærming, er det ingen grunn til ikke å oppleve Helleblomsts velværepotensiale selv. Som alltid, husk å fokusere på produkter av høy kvalitet for å sikre at de inneholder plantens overflod av kraftige antioksidanter.

Klar til å oppleve den enorme innflytelsen fra Helleblomst? Hvorfor ikke prøve vårt CBD Immune Booster-supplement, som har en eksklusiv Helleblomst-tilsatt formel. Eller for å lære mer om forbindelsene i Helleblomst, besøk vår CBD leksikon for alt du trenger å vite.