Hva er ceramider (CERAMOSIDESᵀᴹ)?

Ceramider utgjør omtrent 50 % av hudens ytterste lag, og bidrar til å holde på fuktigheten og beskytte huden mot miljøskader. Men når vi blir eldre, begynner hudens konsentrasjon av ceramider å synke. For å finne ut hvordan ceramider påvirker fysisk velvære, og nøkkelen til å øke ceramider med mat eller kosttilskudd, fortsett å lese.

Hva er egentlig ceramider?

Ceramider er en type fettsyrer, kalt lipider, som utgjør nesten halvparten av hudens epidermis (det ytterste laget). Ceramider er en viktig del av fysisk velvære, da de bidrar til å skape en barriere som beskytter huden mot miljøskader samtidig som de låser inn fuktighet for å forhindre tørrhet.^[1]

Dessverre synker konsentrasjonen av ceramider i huden vår etter hvert som vi blir eldre, noe som forårsaker tørrhet og rynker. Selv om det ikke er mye vi kan gjøre for å stoppe denne naturlige nedgangen, kan vi bremse den ved å supplere hudens ceramider med kremer og kosttilskudd. Å øke hudens naturlige ceramidnivåer kan bidra til å gjenopprette fuktighet og smidighet samtidig som irritasjon reduseres.

Ceramider vs peptider

Både ceramider og peptider finnes i hudpleiekremer, men det er en liten forskjell i hvordan de påvirker huden. Ceramider er voksaktige lipidmolekyler som fungerer som en slags mørtel mellom hudceller. Peptider, på den annen side, er kortkjedede aminosyrer som støtter cellesignalering.

Begge oppmuntrer hudens naturlige økosystem, med ceramider som er nyttige for å redusere lokal irritasjon, kløe og rødhet, mens peptider hjelper med generell hudfølsomhet.

Slik fungerer ceramider

Med opptil 50 % av huden vår består av ceramider, er det fornuftig å se nærmere på hvordan de fungerer.

• Hvis hudcellene dine er byggesteinene i epidermis, så er ceramider som mørtelen som holder blokkene sammen.

For å gi stabilitet og integritet holder ceramider hudceller sammen, og forhindrer eksterne kilder (som forurensning og miljøbelastninger) fra å trenge inn i hudens overflate. Uten ceramider ville huden raskt tørke ut, noe som gjør den mer utsatt for skader og infeksjoner.

Hva gjør ceramider for huden?

Vi har allerede antydet flere fordeler, men nedenfor er en oppsummering av hva ceramider kan gjøre for huden. Fordelene inkluderer:

• Reduserer tørrhet
• Støtter hudens naturlige barrierefunksjon
• Beskyttelse mot miljøbelastninger
• Holder huden hydrert og smidig
• Begrense risikoen for infeksjon og allergi

Interessant nok tyder noe forskning på at personer med hudsykdommer som eksem og psoriasis har lavere nivåer av ceramider i huden. Nå, det betyr ikke nødvendigvis at personer med færre ceramider vil utvikle disse tilstandene, men det peker på en mulig kobling som er verdig å undersøke videre.^[2],^[3]

Typer ceramid

Når du vet hvordan ceramider kan påvirke fysisk velvære, er det på tide å skissere de forskjellige tilgjengelige typene. For det første har vi de to primære kategoriene av ceramid: naturlig og syntetisk.

• Naturlige ceramider finnes i epidermis og produseres av kroppen som en del av hudens økosystem.

• Syntetiske ceramider (kalt pseudoceramider) produseres i et laboratorium, noe som gjør dem til et skalerbart alternativ for hudpleieprodukter.

Innenfor de to primærkategoriene finnes det tolv forskjellige typer ceramid. Selv om de hovedsakelig fungerer likt, kan det hende du finner flere varianter på hudpleieprodukter, så det er greit å vite hva du leter etter.

Av de tolv typene ceramid er følgende de vanligste:

• Sfingosin
• Fytosfingosin
• Ceramid 1, 2, 3, 6-II og 9
• Ceramosidesᵀᴹ

Hva er Ceramosidesᵀᴹ?

En av de mest populære typene ceramid er en syntetisk versjon kalt Ceramosidesᵀᴹ, et patentert kompleks som bruker fytoceramider og DGDG (et lipid som finnes i hvete) for å gjenopprette hudens ceramidinnhold. En fordel med Ceramosidesᵀᴹ er at de er garantert gluten- og konserveringsfrie.

Et økende antall hudpleieprodukter (inkludert Cibdol) bruker Ceramosidesᵀᴹ for å gi full kroppsdekning og maksimere hudens velvære. Allsidigheten og skalerbarheten gjør den til et velkomment tillegg til naturlig infunderte hudpleieprodukter, som støtter hudens fuktighetsgivende og anti-aldringseffekt.

Hva er bivirkningene av ceramider?

Så langt har vi diskutert virkningsmekanismen og potensielle fordeler med ceramid påføring, men er det noen bivirkninger du bør være klar over?

For det meste tolereres ceramider godt med en god sikkerhetsprofil. Fordi de allerede finnes i huden, skyldes bivirkninger vanligvis sekundære ingredienser, snarere enn ceramidene i seg selv. Når det er sagt, er hudfølsomheten forskjellig fra person til person.

• Hvis du prøver et hudpleieprodukt for første gang, er det avgjørende å teste en liten mengde på et ikke-sensitivt hudområde først (ofte kalt en lappetest).

Hvis du har andre bekymringer om sikkerheten eller egnetheten til hudpleie kremer, er det best å diskutere disse med legen din eller hudlegen.

Hvordan få ceramider naturlig

Det er mulig å støtte kroppens ceramidproduksjon ved å øke inntaket av sunt fett og fokusere på spesifikk mat. Det er vanskelig å gi en eksakt korrelasjon, men sunt fett er generelt et utmerket tillegg til de fleste dietter, så det er liten grunn til å ikke prøve dem.

Mat å fokusere på inkluderer:

• Hvete
• Ris
• Mais
• Søtpoteter

Ceramider i hudpleieprodukter

Utenom å endre hudens ernæring, er den mest effektive måten å supplere ceramider på med kremer og næringsmidler av høy kvalitet. Begge alternativene kan hjelpe tp å holde kroppens naturlige nivåer oppe, noe som blir spesielt viktig ettersom vi eldes og ceramidproduksjonen avtar.

• Ved valg av ceramid hudpleieprodukt gjelder de vanlige reglene. Hold deg til krem ​​fra anerkjente produsenter, og sjekk alltid ingredienslisten.

Du bør også verifisere typen(e) av ceramider i et gitt produkt, samt eventuelle tilleggsingredienser. Det er stadig mer vanlig å se ceramider fungere sammen med peptider, vitaminer og mineraler.

Den siste oppsikten med ceramidkremer er emballasjen. Utsett ceramider for lys eller luft, og de begynner å brytes ned. Som sådan bør emballasjen være lufttett og ugjennomsiktig for å opprettholde integriteten til formelen inni.

Er ceramider trygge?

Ceramider er avgjørende for å beskytte både integriteten og utseendet til huden. Ved å beskytte den mot miljøfaktorer og oppmuntre til fuktighet og smidighet, holder ceramider huden følelsen og ser best ut. Dessuten kan de fleste enkelt legge til ceramider til deres eksisterende velvære ved hjelp av kremer eller kosttilskudd.

Hvis du har noen bekymringer om egnetheten til ceramider, eller du prøver å adressere en bestemt hudtilstand, er nøkkelen, som alltid, å konsultere en lege eller hudlege.

Opplev ungdommelig, glødende hud med Perfect Skin. Tilgjengelig nå fra Cibdol-butikken, bruker den den beroligende omfavnelsen av Ceramosidesᵀᴹ for å støtte hudens delikate økosystem. Eller for å lære mer om fordelene med nutraceuticals, besøk vår Utdanningsseksjon.