Vil CBD olje bryte min faste?

Du kan konsumere CBD olje når som helst på dagen, men for individer som praktiserer periodisk faste, lurer du kanskje på hvordan cannabinoid påvirker slikt. Vil det gå raskt, eller er det synergisk? For å svare på begge spørsmålene, må vi først se nærmere på konseptet med periodisk faste og hvordan det påvirker kroppen.

Hva er periodisk faste?

Periodisk faste (IF) innebærer å spise i et begrenset vindu for å oppmuntre til en fastetilstand. Til tross for første opptredener, er periodisk faste ikke en diett - du er ikke begrenset til mattyper eller kalorier. Tenk i stedet på periodisk faste som mer av en streng spiseplan.

Periodisk faste har fått en betydelig følgerskare på grunn av sin relative enkelhet og tilhørende fordeler. Når kroppen vår er i en fastende tilstand, endres den metabolske prosessen ved å bruke fett som den viktigste energikilden.

For å sette i gang periodisk faste, må du først bestemme deg for et spisevindu som passer din livsstil. Heldigvis er det flere alternativer å velge mellom.

Velge et spisevindu

"Spisevinduet" ditt er en tildelt tid til å gjøre nettopp det - spise. Det er imidlertid ikke nok å legge igjen noen timer mellom måltidene. For at kroppen vår skal komme i en fastende tilstand, må du ideelt sett gå minst 12 timer mellom det siste og det første måltidet.

Selv om du kan prøve å faste i 24 eller 48 timer, er de mest populære alternativene 16/8 og 18/6 splitter. Førstnevnte tillater åtte timer til å spise, etterfulgt av en seksten timers faste. Sistnevnte er strengere med bare et seks timers spisevindu.

Du kan starte spisevinduet uansett tidspunkt som passer til timeplanen din, men du vil spre det over hoveddelen av dagen for å holde enhver fristelse for snacks under kontroll. Dette betyr vanligvis å starte spisevinduet rundt middagstid.

CBD-olje 10% (1000mg)

79 ratings

View product

Hva er fordelene med periodisk faste?

Det finnes en overflod av forskning som støtter fordelene ved periodisk faste. Når det er sagt, må du vurdere din nåværende livsstil og om periodisk faste passer spesielt for deg.

En anmeldelse med tittelen^[1] "Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging and Disease" fra 2019 gjør en utmerket jobb med å forklare virkningen, men for å oppsummere, inkluderer mulige fordeler:

• Vekttap
• Forbedret insulinfølsomhet
• Mental klarhet
• Økt antioksidant produksjon
• Redusert sultfølelse

Vil CBD olje bryte faste?

Til syvende og sist avhenger svaret på hvilken type CBD olje du bruker, og hvordan. Forutsatt at du tar CBD olje med en olivenolje bærer, så vil flere dråper ikke bryte faste.

Imidlertid, hvis du tar høyere doser, eller spiser CBD spiselige matvarer, vil det større kalori antallet og sukkerinnholdet sannsynligvis forstyrre fasteperioden.

Det er viktig å huske at det ikke er noen dedikert forskning som ser på hvordan CBD kan endre kroppens metabolske respons i løpet av en faste. Noen fastere tar til orde for null kalorier i løpet av en faste (det betyr ingen CBD olje), mens andre oppgir at 50 kalorier eller mindre er greit og vil ikke bryte fasten.

Hvis du er forvirret over hvordan du kan innlemme CBD olje i periodisk faste, må du ikke bekymre deg. Vi vil dekke flere måter du kan legge CBD til i ditt daglige regime. Men før vi gjør det, lurer du sikkert på, støtter CBD olje periodisk faste?

Hvordan støtter CBD olje periodisk faste?

CBD olje har vist seg å redusere^[2] mat forbruket hos dyr. Selv om dette i noen tilfeller kan være en uønsket bivirkning, er resultatet ideelt egnet til periodisk faste.

Du må også vurdere cannabinoidenes rolle^[3] i fordøyelsessystemet. Når du spiser, vil du at kroppen din skal behandle maten effektiv, med liten irritasjon. CBD kan støtte sunn fordøyelse takket være den beroligende effekten, samtidig som den fremmer naturlig avføring.

Hvordan ta CBD olje og øve periodisk faste

Uansett hvordan du velger å utøve periodisk faste, er det flere måter å innlemme CBD olje på.

• Ta CBD olje sublingual

Rett på sak og til poenget- sublingualt inntak er både raskt og effektivt. Siden du bare kan ta noen få dråper, kan du dosere CBD olje når og hvor du trenger det uavhengig av spisevindu.

• Tilsett CBD olje i mat og drikke

Dette er det enkleste alternativet for strenge periodiske fastere, da det ikke er noen risiko for å bryte fasten din. Tilsett noen dråper CBD olje i vannet eller måltidene dine. Du kan også prøve CBD spiselige produkter (i spisevinduet) for å legge til litt variasjon i rutinen din.

• Prøv aktuelle CBD produkter

Ikke glem at CBD fortsatt kan være nyttig selv om det ikke er inntatt via munnen. CBD kremer og kosmetikk stimulerer kroppen på lokalt nivå, og vil derfor ikke forstyrre eller bryte fasten. Du kan til og med prøve å kombinere en rekke metoder som er beskrevet ovenfor, og høste fordelene ved både CBD og periodisk faste.

Bør du prøve CBD olje og periodisk faste?

Periodisk faste er en fokusert og disiplinert tilnærming til vekttap. For noen mennesker kompletterer konseptet naturlig deres livsstil, noe som gjør det til et attraktivt alternativ. Under disse omstendighetene, er det et åpenbart valg å støtte periodisk faste med CBD olje, spesielt når du tar hensyn til de mulige fordelene som er beskrevet ovenfor.

Imidlertid er ikke periodisk faste noe for alle, og hvis vekttap er målet ditt, bør du finne den tilnærmingen som passer best for din livsstil.

Hvorfor ikke besøke Cibdol butikken for å se gjennom vårt komplette utvalg av CBD oljer, kapsler og kosttilskudd.

Eller om du fortsatt har flere spørsmål om virkningen av CBD, fortsett å lese gjennom vårt omfattende CBD Encyclopedia.

Author

Title/author.

Luke Sholl

More about Luke Sholl

Med over ti års erfaring med å skrive om CBD og cannabinoider, er Luke en etablert journalist som jobber som hovedforfatter for Cibdol og andre cannabinoid publikasjoner. Forelsket i å presentere fakta, bevisbasert innhold, strekker hans fascinasjon for CBD seg også til fitness, ernæring og sykdomsforebygging.

Title/author.

Luke Sholl

Read more

Med over ti års erfaring med å skrive om CBD og cannabinoider, er Luke en etablert journalist som jobber som hovedforfatter for Cibdol og andre cannabinoid publikasjoner. Forelsket i å presentere fakta, bevisbasert innhold, strekker hans fascinasjon for CBD seg også til fitness, ernæring og sykdomsforebygging.