Published:

Updated:

Author: Luke Sholl

Kan CBD hjelpe deg med å fokusere?

Med de stadig økende kravene i hverdagen, er det ikke overraskende at noen av oss trenger litt hjelp når det gjelder fokus. Enten du tror at du kan oppnå dette med en kaffe, matbit, eller ta en rask joggetur før du gir hengiven oppmerksomhet til en oppgave, ser alle ut til å ha en løsning for å få fokuset på rett spor.

Ettersom populariteten til CBD øker, er det mange som lurer på om inntak av denne cannabinoiden kan øke, påvirke eller generelt støtte fokus. For å svare på det, må vi først forstå faktorene som påvirker vår evne til å konsentrere oss og fokusere.

Hvorfor sliter vi med å konsentrere oss eller fokusere på oppgaver?

Vi er alle skyldige i det; å utsette en oppgave og surfer på nett, rett og slett fordi vi ikke klarer å forplikte oss til det nivået av fokus og konsentrasjon som er nødvendig for det arbeid eller studier.

Men når du virkelige trenger å fokusere, kan selv den minste støyen være den største distraksjonen. I dette scenariet er løsningen enkel - fjern distraksjonen. Men det er ikke bare teknologi som er ansvarlig for distraksjonen vår. Mangel på søvn, stress og kognitive lidelser kan alle påvirke vår evne til å fokusere godt på arbeidsoppgaver.

Søvn- og energinivå

Som vi vet, har søvn en viktig rolle i vårt daglige liv. Hvis vi ikke får den rette mengden, kan det ikke bare ødelegge helsen vår, men også konsentrasjonsevnen. Å få en god natts søvn vil gi kroppen din litt sårt tiltrengt hvile, mens hjernen din bruker også denne tiden på å komme seg.

Tenk tilbake på de gangene på skolen eller universitetet da du var sent ute og prøvde å studere til eksamen, bare for å ikke huske noe om morgenen. Dette skyldes at hjernen ikke fikk nok hvile, noe som fikk deg til å glemme all informasjonen du prøvde å stappe inn sent på kvelden.

Resultatet hemmer ikke bare din evne til å lære og ta til deg viktige detaljer, men vil også få deg til å føle deg tåkete, svekke din dømmekraft, og motoriske ferdigheter.

Effekten av søvnmangel på kognitiv ytelse er godt dokumentert i en 2007 anmeldelse publisert av Nevropsykiatrisk sykdom og behandling. De fant at søvnmangel førte til at kognitiv funksjon avtok mens økende nivåer av nevrokjemisk kortisol.

Stress og kortisolnivå

Stress er noe vi alle møter i våre liv, om enn i forskjellige omstendigheter og i ulik grad. Stress kan stamme fra mange steder - for eksempel en innleveringsfrist - eller det kan forekomme naturlig over de minste ulempene hvis du har en slik disposisjon.

Men det påvirker livet ditt. Det kan ikke benektes at stress kan påvirke konsentrasjonen og evnen til å fokusere på en oppgave. Videre studier har også funnet en potensiell sammenheng mellom kortisolnivå og hvordan folk takler stress.

Vanligvis er milde nivåer av kortisol nyttige for å lette kroppens stressrespons. En studie utført av universitetet i Limburg fant at forhøyede nivåer av kortisol kan også redusere oppmerksomheten. Kombiner søvnmangel med stress, og det ser ut til at du har en oppskrift på katastrofe når du prøver å fokusere.

Hva sier forskning om effekten av CBD på vår evne til å fokusere?

Vi har nå en grunnleggende forståelse av forskjellige faktorer som kan bidra til manglende fokus, men hvordan påvirker CBD inn i diskusjonen?

Med så mange mennesker som bruker CBD som en del av den daglige rutinen, kan det gi litt hjelp til å øke konsentrasjonen? Mens forskning om de fulle effektene av CBD fremdeles er i sin spede begynnelse, føler mange forskere at legemidler for å forbedre fokus er noe begrenset, og dermed har de vendt oppmerksomheten mot cannabinoiden.

Selv om det ikke er noen spesifikke funn angående CBDs direkte innvirkning på fokus, er det studier som har undersøkt cannabinoiden med hensyn til søvn og stress. Å vite at disse to faktorene påvirker vår konsentrasjonsevne betydelig, kan eventuelle funn være avgjørende for vårt overordnede mål om å øke fokus.

En studie observerte samspillet mellom søvn og CBD i løpet av fire dager. Forskere ved Institutt for nevrovitenskap og atferd ved universitetet i Sao Paulo administrerte 2,3, 10 og 40 mg/kg CBD til voksne rotter. Sammenlignet med de som fikk en placebo, hevder forskerne at rottene som fikk 10 og 40 mg/kg viste mer total søvntid og økt søvn følelse i løpet av dagen.

Selv om denne studien ble utført på rotter, la resultatene grunnlaget for mer omfattende studier. Imidlertid er det ikke alle som har lett for å sovne til å begynne med. Daglig spenning, grubling og bekymring er velkjente årsaker til forstyrrede sovemønstre, så hva antyder forskning om CBD i denne forbindelsen?

En studie publisert i International Journal of Neuropsykopharmacology administrerte stressende mus med CBD. Forskerne antyder at CBDs spenningsreduserende potensialet kan formidles gjennom en indirekte forhold til CB1 cannabinoidreseptoren. Ved å øke nivåene av anandamid i hjernen (også kalt "lykke-molekylet"), prøver forskerne å finne ut av hvilken rolle endocannabinoid systemet har i formidling av stressrespons. Imidlertid er det nødvendig med å gjenskape utfallet i kliniske studier for å trekke noen konklusjoner om saken.

Ergo: CBD og fokus

Mens vi kan erkjenne potensielle faktorer som kan hindre fokus, er det fortsatt mye forskning som kreves før vi kan trekke noen konklusjon om CBD som et hjelpemiddel for konsentrasjon.

Som en del av et fortsatt forsøk på å føre en aktiv og sunn livsstil, kan vi imidlertid la CBD følge oss underveis. Ved å gjøre forbedringer i din livsstil, vil det utvilsomt ha en positiv innvirkning på din evne til å konsentrere deg og fokusere.

Husk alltid at hver persons erfaringer med CBD er forskjellig. Så det er viktig å merke seg hvordan du har det før, under, og etter administrering av cannabinoiden. Ved å gjøre dette kan du prøve å legge merke til eventuelle endringer du kan oppleve når du tar CBD:

Hvis du er interessert i å prøve CBD olje for deg selv, kan du gå til Cibol butikken og bla gjennom vårt utrolige utvalg av cannabinoid produkter. Eller hvis du ønsker å holde deg oppdatert på de seneste CBD nyhetene, eller ønsker å lære mer om kraften til cannabidiol, kan du gjerne søke i vårt omfattende CBD leksikon.

Produktvelger