About the author
Sources
Kilder

[1] Newsome, R. (2020). Weight Loss and Sleep. Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/physical-health/weight-loss-and-sleep [Kilde]

[2] Blüher, M., Engeli, S., Klöting, N., Berndt, J., Fasshauer, M., Bátkai, S., Pacher, P., Schön, M. R., Jordan, J., & Stumvoll, M. (2006). Dysregulation of the Peripheral and Adipose Tissue Endocannabinoid System in Human Abdominal Obesity. Diabetes, 55(11), 3053–3060. https://doi.org/10.2337/db06-0812 [Kilde]

[3] Parray, H. A., & Yun, J. W. (2016). Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Molecular and Cellular Biochemistry, 416(1–2), 131–139. https://doi.org/10.1007/s11010-016-2702-5 [Kilde]

[4] Bellocchio, L., Cervino, C., Pasquali, R., & Pagotto, U. (2008). The Endocannabinoid System and Energy Metabolism. Journal of Neuroendocrinology, 20(6), 850–857. https://doi.org/10.1111/j.1365-2826.2008.01728.x [Kilde]

[5] Laprairie, R. B., Bagher, A. M., Kelly, M. E. M., & Denovan-Wright, E. M. (2015). Cannabidiol is a negative allosteric modulator of the cannabinoid CB1 receptor. British Journal of Pharmacology, 172(20), 4790–4805. https://doi.org/10.1111/bph.13250 [Kilde]

[6] Nagarkatti, P., Pandey, R., & Rieder, S. A. (2010). Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs. NCBI. https://doi.org/10.4155/fmc.09.93 [Kilde]

[7] Hampson, A. J., Grimaldi, M., Axelrod, J., & Wink, D. (1998). Cannabidiol and (-) 9-tetrahydrocannabinol are neuroprotective antioxidants. Proceedings of the National Academy of Sciences, 95(14), 8268–8273. https://doi.org/10.1073/pnas.95.14.8268 [Kilde]

Back

Hjelper CBD på vekttap?

CBD for vekttap

I den moderne verden er en sunn livsstil avgjørende. Enten det er av estetiske eller helsemessige årsaker, har de fleste hatt litt erfaring med vekttap. Selv om det er mange kosttilskudd, dietter og tips om hvordan du kan gå ned i vekt, kan CBD bli med i rekkene som en levedyktig måte å støtte vekttapet?

Hvordan fungerer vekttap?

For å si det enkelt, oppstår vekttap når kalorier forbrennes. Å spise mer kalorier enn de som forbrennes, vil føre til vektøkning. Dette er grunnen til at det er viktig å opprettholde et konsistent regime for sunn mat og trening.

Mange tror at fremgangsmåter som å hoppe over måltider, eller bruke mindre tallerkener på mindre porsjoner, vil hjelpe dem med å gå ned i vekt. Dessverre er dette ikke tilfelle, og det kan faktisk være også ødelegge for treningsregimet. Å ikke gi kroppen nok drivstoff til fysisk aktivitet vil hindre ytelsen. Noen utvikler til og med dårlige vaner ved å hoppe over eller redusere måltider, og spise usunne produkter mellom måltidene.

Det kan være overraskende for noen, men søvn spiller også en massiv rolle i vekttap. Dette er viktig for å la kroppen lade seg etter trening, og å få en anstendig mengde søvn stimulerer fettnedbrytning. Denne fettreduserende mekanismen er kjent som lipolyse. Studier[1] har også vist at en tydelig søvnmangel kan påvirke vekttap negativt, med appetitt som potensielt økes, og dårlige spisevaner som potensielt dannes for å kompensere dette.

Å opprettholde en sunn vekt er noe mange tilstreber. Det skal bemerkes at det ikke er noen trylledrikker eller snarveier når det gjelder å gå ned i vekt. Imidlertid er det mange kosttilskudd og vitaminer som potensielt kan bidra til vekttap sammen med en sunn livsstil. Med så mange individer som daglig bruker CBD olje, kapsler eller tabletter, kan cannabidiol også hjelpe når det gjelder å gå ned i vekt?

Hvordan kan CBD olje hjelpe med vekttap?

Selv om alles erfaring kan variere, er det blitt bemerket at CBD viser noen potensielle fordeler. Det kan for eksempel ha en beroligende effekt på kroppen og fremme søvnkvaliteten- to områder som allerede er kjent for å ha en innvirkning på vekttap.

CBD olje har raskt blitt et enormt populært produkt, med mange brukere som spiser det daglig med mat eller legger noen få dråper i en morgensmoothie. CBD fungerer med kroppen gjennom en serie reseptorer kjent som endocannabinoid systemet (ECS). Kan dette systemet kanskje spille en større rolle i vekttap enn opprinnelig antatt?

Rollen til endocannabinoid systemet (ECS) i vekttap

Endocannabinoid systemet ligger i hele kroppen, og hjelper til med å regulere mange biologiske prosesser, inkludert immunrespons og metabolsk funksjon. Dens innflytelse utøves gjennom et nettverk av cellereseptorer, med de to hoved reseptortypene CB1 og CB2. Nevrotransmittere kalt endocannabinoider binder seg til disse reseptorene og utløser forskjellige biologiske responser i kroppen.

CB1 reseptorer er konsentrert i sentralnervesystemet, mens CB2 reseptorer primært finnes i immunceller. Imidlertid tyder studier[2] på at overvektige mennesker kan ha en spredning av CB2 reseptorer i fettvev. Dette antyder igjen en sammenheng mellom aktivering av CB1 reseptorer og fedme.

I tillegg til endocannabinoider kan visse eksterne forbindelser også påvirke ECS. Disse inkluderer CBD og andre fyto cannabinoider som finnes i cannabis. CBD binder seg ikke direkte til CB1 og CB2 reseptorer; det har imidlertid vist seg å påvirke ECS på komplekse og indirekte måter.

Forbrenning av fett og "brunt" fett

Begrepet "fett" har ofte negative konnotasjoner når det gjelder vekttap. Men ikke alt kroppsfett er skapt likt. Akkurat som forskjellige matvarer inneholder sunne og usunne fettstoffer, kan kroppsfett også være sunt eller skadelig. Visste du at fettceller til og med kommer i forskjellige farger?

Hvitt fettvev, eller "hvitt fett", er resultatet av lagring av overflødig kalorier. Dette er en type fett som vanligvis finnes i bukregionen og har vært knyttet til økt risiko for diabetes, hjertesykdom og andre plager.

Brunt fettvev, eller "brunt fett", er kjent som den sunne fett typen. Brunt fett inneholder en høy konsentrasjon av jernrike mitokondrier, noe som gir det sin brune farge. Disse fettcellene forbrenner kalorier for å generere varme og kan direkte bidra til å bekjempe fedme.

Interessant nok har CBD blitt bemerket å samhandle med fettceller. En studie[3] undersøkte om det kunne fremme omdannelsen av hvitt fett til brunt fett gjennom en prosess kjent som "fettbruning". Det ser ut til at CBD viser et potensiale for å øke ekspresjonen av gener og proteiner assosiert med bruning.

Metabolsk helse og appetittkontroll

Et annet viktig aspekt av vekttap er metabolsk helse. Dette er en faktor som varierer fra person til person. Metabolsk helse innebærer i hovedsak å opprettholde sunt blodsukker, kolesterol og blodtrykk, og til og med en rund midjeomkrets. Mens noen av disse områdene vil være forhåndsbestemt av genetikk, er det mange ting en person kan gjøre for å hjelpe og fremme deres metabolske helse.

Det er utført forskning[4] for å fastslå en potensiell sammenheng mellom endocannabinoid systemet og metabolsk regulering. Cannabinoide reseptorer som finnes i hjernen, endokrin bukspyttkjertel, og mage-tarmkanalen er en integrert del av nettverkene som regulerer mat og appetitt. Det ser også ut til at overaktivering av CB1 reseptorer spiller en rolle i visceral fedme (abdominal fedme).

Studier[5] har vist at CBD kan fungere som en negativ allosterisk modulator av CB1-reseptorer, noe som reduserer bindingsaffiniteten til agonister til disse målene.

Betennelse og oksidativt stress har også vist seg å spille en sentral rolle i utviklingen av metabolsk syndrom. CBD har blitt undersøkt for sin anti-inflammatoriske[6] og antioksidantverdi[7], med foreløpige studier som legger grunnlaget for fremtidige kliniske studier.

CBD for vekttap — bunnlinjen

På samme måte som andre vitaminer og kosttilskudd, vil CBDs effektivitet variere fra person til person, og opplevelsene vil variere. Det bør på ingen måte sees på som en "quick fix" for vekttap.

Som vi har sett gjennom denne artikkelen, bidrar mange faktorer til vekttap, og CBD har ikke en direkte kobling til dem alle. Å gå ned i vekt bør ses på som et maraton enn en sprint. Å ta kosttilskudd, spise riktig mat, og trene vil få deg på vei til vekttap. Men det er viktig å være realistisk med målene dine for å få mest mulig ut av opplevelsen din.

Forskning på effektiviteten av CBD som hjelpemiddel for vekttap er fortsatt i sin spede begynnelse, men etter hvert som flere studier blir utført, vil vi garantert motta oppdateringer om dette emnet. Vurder å registrere deg for vårt nyhetsbrev for å holde deg oppdatert med den siste utviklingen i CBD-verdenen.

Hvis du er interessert i å prøve CBD-olje selv, hvorfor ikke gå til Cibdol-butikken for et utrolig utvalg av cannabinoid-sammensatte produkter? Eller, hvis du vil lære mer om kraften til CBD, søk gjennom vår omfattende CBD leksikon.

Kilder

[1] Newsome, R. (2020). Weight Loss and Sleep. Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/physical-health/weight-loss-and-sleep [Kilde]

[2] Blüher, M., Engeli, S., Klöting, N., Berndt, J., Fasshauer, M., Bátkai, S., Pacher, P., Schön, M. R., Jordan, J., & Stumvoll, M. (2006). Dysregulation of the Peripheral and Adipose Tissue Endocannabinoid System in Human Abdominal Obesity. Diabetes, 55(11), 3053–3060. https://doi.org/10.2337/db06-0812 [Kilde]

[3] Parray, H. A., & Yun, J. W. (2016). Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Molecular and Cellular Biochemistry, 416(1–2), 131–139. https://doi.org/10.1007/s11010-016-2702-5 [Kilde]

[4] Bellocchio, L., Cervino, C., Pasquali, R., & Pagotto, U. (2008). The Endocannabinoid System and Energy Metabolism. Journal of Neuroendocrinology, 20(6), 850–857. https://doi.org/10.1111/j.1365-2826.2008.01728.x [Kilde]

[5] Laprairie, R. B., Bagher, A. M., Kelly, M. E. M., & Denovan-Wright, E. M. (2015). Cannabidiol is a negative allosteric modulator of the cannabinoid CB1 receptor. British Journal of Pharmacology, 172(20), 4790–4805. https://doi.org/10.1111/bph.13250 [Kilde]

[6] Nagarkatti, P., Pandey, R., & Rieder, S. A. (2010). Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs. NCBI. https://doi.org/10.4155/fmc.09.93 [Kilde]

[7] Hampson, A. J., Grimaldi, M., Axelrod, J., & Wink, D. (1998). Cannabidiol and (-) 9-tetrahydrocannabinol are neuroprotective antioxidants. Proceedings of the National Academy of Sciences, 95(14), 8268–8273. https://doi.org/10.1073/pnas.95.14.8268 [Kilde]

Author
Luke Sholl

Title/author.

Luke Sholl
Med over ti års erfaring med å skrive om CBD og cannabinoider, er Luke en etablert journalist som jobber som hovedforfatter for Cibdol og andre cannabinoid publikasjoner. Forelsket i å presentere fakta, bevisbasert innhold, strekker hans fascinasjon for CBD seg også til fitness, ernæring og sykdomsforebygging.
Luke Sholl

Title/author.

Luke Sholl
Med over ti års erfaring med å skrive om CBD og cannabinoider, er Luke en etablert journalist som jobber som hovedforfatter for Cibdol og andre cannabinoid publikasjoner. Forelsket i å presentere fakta, bevisbasert innhold, strekker hans fascinasjon for CBD seg også til fitness, ernæring og sykdomsforebygging.
Kilder

[1] Newsome, R. (2020). Weight Loss and Sleep. Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/physical-health/weight-loss-and-sleep [Kilde]

[2] Blüher, M., Engeli, S., Klöting, N., Berndt, J., Fasshauer, M., Bátkai, S., Pacher, P., Schön, M. R., Jordan, J., & Stumvoll, M. (2006). Dysregulation of the Peripheral and Adipose Tissue Endocannabinoid System in Human Abdominal Obesity. Diabetes, 55(11), 3053–3060. https://doi.org/10.2337/db06-0812 [Kilde]

[3] Parray, H. A., & Yun, J. W. (2016). Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Molecular and Cellular Biochemistry, 416(1–2), 131–139. https://doi.org/10.1007/s11010-016-2702-5 [Kilde]

[4] Bellocchio, L., Cervino, C., Pasquali, R., & Pagotto, U. (2008). The Endocannabinoid System and Energy Metabolism. Journal of Neuroendocrinology, 20(6), 850–857. https://doi.org/10.1111/j.1365-2826.2008.01728.x [Kilde]

[5] Laprairie, R. B., Bagher, A. M., Kelly, M. E. M., & Denovan-Wright, E. M. (2015). Cannabidiol is a negative allosteric modulator of the cannabinoid CB1 receptor. British Journal of Pharmacology, 172(20), 4790–4805. https://doi.org/10.1111/bph.13250 [Kilde]

[6] Nagarkatti, P., Pandey, R., & Rieder, S. A. (2010). Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs. NCBI. https://doi.org/10.4155/fmc.09.93 [Kilde]

[7] Hampson, A. J., Grimaldi, M., Axelrod, J., & Wink, D. (1998). Cannabidiol and (-) 9-tetrahydrocannabinol are neuroprotective antioxidants. Proceedings of the National Academy of Sciences, 95(14), 8268–8273. https://doi.org/10.1073/pnas.95.14.8268 [Kilde]

Produktvelger