CBD olje for stress: hvilken innvirkning har det?

Stress er en uunngåelig reaksjon, men det betyr ikke at vi trenger å leve med dens skadelige innvirkning på velvære. For å finne ut hvordan CBD-olje kan påvirke stressende situasjoner, og fordelene med sunn stresshåndtering, fortsett å lese.

Effekt av stress på velvære

Å føle seg stresset er en helt normal reaksjon. Det er en del av vår medfødte flykt- eller kamprespons og hjelper oss med å ta utfordrende oppgaver eller situasjoner. Problemet med å føle seg stresset er at det ikke alltid falmer, og det er da problemer kan oppstå.

På lang sikt takler ikke sinnet og kroppen vår stress. Som svar på stressende situasjoner forskyver kroppen fokuset fra ikke-essensielle prosesser. Hvis du noen gang lurte på hvorfor du ikke føler deg sulten når du jobber hardt for å overholde en frist, er det sannsynlig på grunn av stress.

Arbeidsbelastningen kan øke fokuset vårt, men til skade for fordøyelsen. Dette er bra når du har arbeidsfrister å rekke, eller føler du må prestere på treningsstudioet. Men effekten skal ikke vare for lenge - hva om effekten av stress forstyrrer appetitten din i flere dager, eller til og med i flere uker?

Stress Symptomer

Når du multipliserer dette prioritetsskiftet på tvers av alle de forskjellige funksjonene vi stoler på dag inn og dag ut, er det lett å se hvordan kronisk stress skader vårt velvære. For mange inkluderer symptomer på kronisk stress:

• Hodepine
• Angst
• Muskelspenning
• Tretthet
• Irritabilitet
• Tristhet og depresjon

Det er også viktig å huske på at stress er en veldig personlig reaksjon. En stressfaktor for deg har kanskje ikke den samme effekten på noen andre. Som sådan må du prøve forskjellige stresshåndteringsteknikker for å finne hva som fungerer for deg. Heldigvis er det som ikke endres fra person til person fordelene med stressmestring.

Fordeler med å håndtere stress

Fordi vi vet at vi aldri kan eliminere stress, skifter fokus i stedet til ledelse. Å håndtere stress er ikke bare til fordel for vårt fysiske og mentale velvære, men det kan også gi økonomiske fordeler og et bedre kjærlighetsliv!

Å takle de tilsynelatende fordelene først, ved å holde stresset godt administrert, kan forbedre følgende:

• Søvnkvalitet
• Samlet stemning
• Sykdomsresistens
• Kontroll av kroppsvekt

Selv om det alene er grunn nok til å takle stress, er det også flere bredere implikasjoner. Å være mer motstandsdyktig mot sykdommer betyr lavere sjanse for å bli syk, og mindre behov for å ta ulønnet fri fra jobben. Gitt at økonomiske problemer er en av de viktigste årsakene til stress, er det gunstig å hjelpe kroppen din med å komme tilbake på sporet på mange fronter.

Det er også påvirkningen stress har på menneskene rundt oss. Det er vanlig at stress påvirker mellommenneskelige forhold negativt, enten det er på jobb eller hjemme. Å forbedre humøret gjennom stressmestring er igjen en annen handling som bryter syklusen og forbedrer trivselen for oss selv og de nærmeste. Kort fortalt er fordelene med å håndtere stress betydelig, med forgreninger langt utover vår egen helse.

Hva er CBD?

Nå som vi vet hvorfor stresshåndtering er avgjørende, er det på tide å gå til implementering. Det er her de fleste snubler over CBD, en helt naturlig forbindelse avledet av hamp. CBDs potensielle innvirkning på stress er unik; ikke bare er cannabinoiden fri for psykotrope bivirkninger, men det virker trygt å konsumere regelmessig, ifølge Verdens helseorganisasjon^[1].

Men før vi dykker inn i de potensielle fordelene med CBD for stress, la oss raskt dekke stoffets grunnleggende egenskaper. CBD (teknisk kjent som cannabidiol) er en organisk forbindelse som finnes i industriell hamp. Etter nøye prosessering fjernes CBD fra rå plantemateriale og tilsettes forskjellige oljer, derav navnet CBD olje. Det som gjør CBD olje unik, er imidlertid ikke ekstraksjonsprosessen, men dens innvirkning på menneskelig fysiologi.

Når CBD kommer inn i kroppen, samhandler det med et stort nettverk av reseptorer. Den eksakte interaksjonen varierer avhengig av hvor mye CBD du tar og plasseringen av reseptoren. Likevel, med potensiell innflytelse over funksjoner som humør, søvn og fordøyelse, kan du se hvorfor forbindelsen ofte er knyttet til stressmestring.

CBD-olje 10% (1000mg)

85 ratings

View product

Hvordan kan CBD-olje hjelpe hvis du har å gjøre med stress?

Det er viktig å huske at stress og dens symptomer er mangesidige. Symptomer kan komme og gå mens de også varierer i intensitet. Så, for å takle effekten av stress effektivt, trenger du en tilnærming som fungerer på flere fronter. Det er der CBD kommer inn i bildet. Med sin balanserende innflytelse kan regelmessig forbruk bidra til å håndtere stressende situasjoner på følgende måter.

Søvnkvalitet

Avslappende søvn er hjørnesteinen i ethvert behandlingsprogram for stresshåndtering. Heldigvis kan CBD påvirke^[2] kroppens naturlige søvnsyklus, noe som forbedrer årvåkenhet om dagen, samtidig som det hjelper oss å sove lettere. På egen hånd vil ikke CBD korrigere dårlige søvnvaner, men det kan bidra til å tippe skalaene til din fordel sammen med andre enkle livsstilsendringer.

Humør

Vanlige symptomer på stress inkluderer angst, irritabilitet og konsentrasjonsvansker. En 2015 gjennomgang^[3] av CBD undersøkte stoffets potensial for flere angstlidelser. Selv om det fortsatt er mye mer å lære om nyanser av CBD for angst, peker det på en lovende fremtid.

Mye av CBDs innflytelse på humør kommer fra regulering av reseptorer knyttet til humør og motivasjon. Selv om forbindelsen ikke interagerer direkte med disse reseptorene, modulerer den deres bindingsaffinitet, noe som kan vise seg å være avgjørende for å håndtere de langsiktige psykologiske effektene av stress.

Immunsystem

Vanligvis håndterer kroppen vår infeksjon ved å sende hvite blodlegemer til området som en del av vår inflammatoriske respons. Noe betennelse er viktig, men hvis stress vedvarer, kan de nyttige hvite blodcellene bli forvirret og begynne å angripe sunne celler. CBD kan bidra til å påvirke immunresponsen før den begynner å gjøre mer skade enn godt, selv om forskere fortsatt jobber hardt for å forstå^[4] den nøyaktige virkningsmekanismen.

Fordelen med CBD-olje i en travel og stressende livsstil

Et av områdene der CBD utvilsomt skinner er tilgjengelighet. Med dusinvis av forskjellige konsentrasjoner og formler er det enkelt å finne en CBD-olje som passer dine behov.

Du kan ta CBD-olje på tungen for en langsommere, men langvarig effekt, eller under tungen (sublingual) for en mer umiddelbar, kortvarig innvirkning. For eksempel, hvis du vet at du nærmer deg en stressende situasjon, kan noen sublinguale dråper bidra til å ta grep på situasjonen. På den annen side, for et lengre varig løft til fysisk og mental velvære, bruk flere dråper på tungen med jevne mellomrom gjennom dagen.

Ofte er det som hindrer oss i å praktisere stressmestring er vanskeligheten med å tilpasse den til vår hverdag. Med CBD er det ganske enkelt ikke tilfelle - forbindelsen fungerer rundt deg.

Er CBD for stress sikkert?

Vi har allerede berørt hvor trygt der er å bruke CBD, men dette kommer med noen advarsler. For det første stammer sikkerheten til CBD direkte fra kilden. Med det mener vi de sikreste ekstraktene kommer fra naturlig dyrket industriell hamp. For det andre er testing fra tredjepart en annen viktig indikator på sikkerhet. Å utvinne CBD er en utfordrende prosess, og uten riktig kompetanse er det enkelt for sluttproduktet å inneholde uønskede eller skadelige elementer.

For å sikre at CBD-olje er trygt for stress, kjøp alltid produkter fra et anerkjent selskap, helst en som ikke bare viser kilden til CBD, men som også publiserer uavhengige testresultater. Med disse to faktorene ivaretatt, bør CBD være egnet for daglig forbruk. Det er mulighet for mindre bivirkninger (tretthet, ubehag i magen, lyshet), men disse virker milde og blekner raskt.

Uansett hvilken metode du velger å ta CBD-olje for stress, vet du at hver person er forskjellig. Ikke bare i hvordan de takler stress, men i hvordan CBD får dem til å føle seg. Ta alltid forbindelsen i ditt eget tempo, og eksperimenter med lave doser til du føler deg komfortabel. Når du har funnet en konsentrasjon og frekvens som samsvarer med livsstils behovene dine, er det ingen grunn til at CBD-olje ikke skal være et verdifullt tillegg til din stresshåndteringsrutine.

Hvis du er klar til å prøve CBD-olje for å hjelpe deg med stress, sjekk ut tilbudene våre i Cibdol-butikken. Vårt komplette utvalg inkluderer konsentrasjoner fra 5–40% for en allsidig tilnærming til velvære. Eller hvis du vil lære mer om CBDs balanserende innflytelse, kan du gå til CBD leksikon.

RELATED ARTICLE:

Stresshåndtering: måter å lindre og redusere stress på