Kan CBD-olje øke matlysten?

Kan CBD-olje øke matlysten?

Vårt forhold til mat er en komplisert affære der både genetiske og miljømessige faktorer spiller en rolle i hvor mye vi spiser. Men hvordan kan CBD-olje støtte deg på din reise til bedre velvære der en sunn matlyst er helt avgjørende for robust funksjon?

Slik fungerer matlyst

For å forstå om CBD-olje kan stimulere matlysten må vi først forstå hva som skjer i kroppen når vi blir sultne. I den hensikt, så er det viktig å oppsummere forskjellen mellom sult og matlyst.

Sult er behovet for å spise, og er en medfødt overlevelsesmekanisme som holder menneskekroppen i en optimal tilstand. Mat er tross alt energi, og uten energi til å bevege oss ville ikke våre forfedre levd så lenge!

Matlyst er derimot lysten til å spise. Når vi er sultne, trenger vi mat, og dette er helt uunngåelig. Matlyst definerer hvilken type mat vi liker og synes er tiltalende. Sagt enkelt så er matlyst «et naturlig ønske om å tilfredsstille et kroppslig behov, spesielt matbehovet».

Det er helt normalt å føle seg sulten og oppsøke mat. Men bortsett fra de fysiologiske mekanismene (enzymer, nevrokjemikalier og reseptorsignalisering), er det miljøfaktorer som har en tendens til å ødelegge spisevanene våre.

Se for eksempel for deg at du er sammen med familien, eller på et arbeidsarrangement. Selv om du har spist på forhånd, er det stor sannsynlighet for at du vil unne deg mat eller snacks som blir sendt rundt. I slike scenarier er det ikke det fysiske behovet for mat som driver oss, men et fysiologisk behov – hvordan vi tenker og føler oss påvirker hvor mye eller hvor ofte vi spiser.

Slik påvirker CBD-olje matlysten

Kan CBD-olje øke matlysten?

Arten Cannabis sativa er kjent for å påvirke hvor mye vi spiser på grunn av THC. Ved å binde seg til cannabinoidreseptorer i hjernen kan THC overstyre signalene som vanligsvis forteller kroppen at vi er mette. Når det kommer til CBD-olje, så er det ikke THC som påvirker oss. CBD-oljer er i stedet utvunnet fra hamp, en selektivt fremavlet variant av Cannabis sativa med lite THC, og uten psykotropiske bivirkninger.

I stedet for å binde seg direkte til cannabinoidreseptorer, ser det ut til at CBD virker indirekte, og øker den generelle effektiviteten til det endocannabinoide systemet – et stort nettverk som er ansvarlig for opprettholdelse av balansen. Heldigvis for oss strekker den balansen seg til
grunnleggende biologiske mekanismer som humør og matlyst.

Men den enorme CBD-innflytelsen kan føre til et problem. Ettersom at enkelte bevis tyder på at CBD-oljer kan fremme matlyst, finnes det andre resultater som tyder på at de kan redusere sultfølelsen. Så hva er riktig?

Kan CBD-olje øke matlysten?

CBD sin evne til å stimulere matlysten kan stamme fra dens påvirkning av serotoninreseptorer. 5-HT-reseptorer spiller en viktig rolle for matlyst og fordøyelse, og forskning antyder at CBD kan bidra til å øke matlysten snarere ved å redusere symptomer på urolig mage enn å påvirke sultfølelsen direkte.

Kan CBD-olje dempe matlysten?

I den andre enden av spekteret finnes det potensial for at CBD-olje kan redusere matlysten. Igjen ser dette ut til å ha mindre å gjøre med at cannabinoid påvirker mekanismer involvert med matlyst direkte, og mer med CBD sine beroligende effekter. Husk at psykologiske faktorer i stor grad påvirker matlysten, og mange mennesker spiser som en mestringsmekanisme når de føler seg stresset eller urolige.

Slik kan CBD-olje brukes for å få en sunn matlyst

Studier av CBD og matlyst er pågående, men de undervurderer ikke potensialet til cannabinoid. Et par dråper med CBD-olje kan hjelpe deg med å få vaner som oppmuntrer til en sunn matlyst, og som samtidig støtter kroppens drivkraft for å opprettholde en balansert tilstand.

Det er imidlertid vanskelig å skape vaner som fungerer sammen med CBD-olje. Heldigvis kan Cibdol være til hjelp. Nedenfor finner du flere enkle måter som kan støtte deg og oppmuntre til en sunn matlyst.

Vær aktiv

Det vil trolig ikke komme som noen overraskelse, men å være aktiv er en av de beste måtene for å fremme en sunn matlyst på. Ved å trene vil du for det første (uansett hva du velger å gjøre) forbrenne kalorier. I tillegg til at dette er bra for vekttap, betyr det også at vi kan unne oss litt søtsaker med god samvittighet. Det er viktig å utvikle en balansert tilnærming til spising der mesteparten av kostholdet er sunt, men det er også viktig å spise mat som du liker – selv om det er kake!

For det andre så kan trening også hjelpe deg dersom du er en av de som sliter med å spise regelmessig. Regelmessige økter med kondisjonstrening utløser endorfiner, noe som får oss til å føle oss bra, og oppfordrer kroppen til å ønske påfyll av næring.

Kosttilskudd med omega-fettsyrer

Omega-fettsyrer kommer med en mengde fordeler, hvorav en av dem ser ut til å ha en positiv innflytelse på vekttap. Det finnes ulike omega-fettsyrer, så det er viktig å fokusere på de omega-3-fettsyrene som finnes i fet fisk, nøtter og hampfrø. Faktisk er kaldpresset hampfrøolje en utmerket kilde til omega-3, antioksidanter og planteprotein.

Hold deg til en plan

Mennesker er vanedyr. Men med travle arbeidsdager og sosiale timeplaner, er spising vanligvis den første aktiviteten vi kutter ut. Det å bare å spise når vi kan, og ikke med faste intervaller, er en sikker måte å utvikle usunne spisevaner på. Dersom vi i stedet prøver å spise på de samme tidspunktene hver dag, kan vi unngå fråtsing og mye snacks-spising.

CBD-olje og matlyst – sluttord

Matlyst er en kompleks mekanisme. Dersom vi tar i betraktning nyansene til CBD-olje og mangfoldet i det endocannabinoide systemet, finnes det fortsatt mye å lære om hvordan oljen kan påvirke oss.

Det er viktig å innse at forholdet til mat er like emosjonelt som det er fysisk. Selv om CBD-olje kan påvirke matlysten ulikt hos ulike mennesker, vil det å inkludere den som en del av et sunt kosthold være en utmerket start på reisen til bedre velvære.

Ta gjerne en titt i Cibdol-butikken og se vårt omfattende utvalg av CBD-oljer, CBD-kapsler og gode tilbud. Eller, dersom du er interessert i CBD, men ikke er sikker på hvilket produkt som passer for deg, så kan vårt CBD-leksikon være til hjelp.

Produktvelger