Ta vare på
huden din
Hudinformasjonsside
Elsk huden din
Kroppens største organ, huden, er den første forsvarslinjen mot infeksjoner, fremmedlegemer, og det moderne livets vanskeligheter. Å støtte hudens naturlige økosystem er avgjørende for sunn og glødende hud – hud som ser like bra ut som du føler deg på innsiden.
- Hva er sunn hud?
- Dårlig hud: Årsaker
- Dårlig hud: Symptomer
- Dårlig hud: Små endringer du kan gjøre
- Hva er den beste hudpleierutinen?
- Ingredienser som kan hjelpe
Våre hudforslag
Hva er sunn hud?
Huden vår gjør en utmerket jobb med å beskytte oss mot infeksjoner, sykdommer, UV-stråler, forurensning og mye mer. Likevel trenger selv kroppens sterkeste beskytter vår støtte for å yte best mulig. Nøkkelen til å ta vare på huden din er ikke bare å forstå hvordan den fungerer, men å lære å elske og fremme "sunn hud".
Dette betyr å opprettholde balansen og oppmuntre fuktighet for en glødende, ungdommelig følelse. Uavhengig av hudtype, er det å fremme dens beskyttende egenskaper den beste måten å bekjempe tegn på aldring, tretthet og mørke ringer.
Kroppens sterkeste beskytter
Yngre hud
Huden vår består av tre lag (epidermis, dermis og hypodermis), og hjelper til med å regulere kroppstemperaturen samtidig som den gir oss en viktig følelse – berøring. Det er ingen overraskelse at huden over tid sliter med å holde alt i sjakk, og sakte mister sin elastisitet.
Aldrende hud
Dårlig hud: Årsaker
I situasjoner hvor huden er skadet eller svekket, kan ulike hudtilstander manifestere seg. Ukontrollert, demper disse forholdene hudens naturlige økosystem, noe som gjør det vanskelig å gjenopprette sunn, glødende hud og oppnå den beste versjonen av deg selv.
Men ved å vite hva som forårsaker "dårlig hud", trenger mange vanlige hudsykdommer bare være midlertidige. Vanlige årsaker inkluderer:
Dehydrering
Å ikke drikke nok væske reduserer hudens evne til å fjerne giftstoffer.
Sollys
Å tilbringe for mye tid i solen uten UV-beskyttelse kan skade huden og øke risikoen for sykdom.
Forurensing
Aircon, oppvarming og dårlig luftkvalitet kan alle fremskynde dårlige hudsymptomer.
Røyking
Regelmessig røyking skader og flekker huden.
Sminke
Blokkerte porer forstyrrer hudens delikate økosystem.
Livsstil
Overdreven alkohol og hurtigmat oppmuntrer begge til frie radikaler.
Dårlig hud: Symptomer
Mens det er hundrevis av mulige hudsykdommer, er noen mer utbredt enn andre som eksem, psoriasis og solbrenthet. Mange av disse hudplagene deler vanlige symptomer, inkludert:
- Rød, prikkete eller flekkete hud
- Blemmer
- Avskalling eller kløe
- Tørrhet
- Ujevn tekstur
- Langsom sårtilheling
Heldigvis er de fleste tilfeller milde, og med støtte fra enkle livsstilsendringer og en vanlig hudpleierutine, kan du raskt gjenopprette den sunne og glødende huden du fortjener.
Dårlig hud: Små endringer du kan gjøre
En sunn og balansert hud er ikke bare mer motstandsdyktig mot sykdommer og lidelser, men den føles også god å ta på. Noen få enkle livsstilsendringer kan gi den et sårt tiltrengt løft.
Her er seks praktiske tips for å ta vare på huden din:
Beskytt mot UV-stråler
Bruk av minst SPF 15 (eller høyere) kan redusere skaden forårsaket av UVA- og UVB-stråler.
Unngå røyking
Den eneste måten å forhindre skaden fra røyking er å slutte helt med vanen. Det er mye støtte tilgjengelig for å hjelpe deg å stoppe.
Pust inn ren luft
Frisk luft er ikke bare bra for huden, men hele kroppen. Ved å tilbringe 30 minutter om dagen ute vil huden føles oppfrisket.
Hudpleieprodukter
Å finne hudpleieprodukter som matcher din hudtype kan oppmuntre til en naturlig, sunn glød.
Hydrering og kosthold
Å drikke mye vann og spise antioksidantrik mat styrker hudens defensive egenskaper.
Håndtere stress
Et av de første områdene hvor stress manifesterer seg, er huden vår. Prøv å få nok søvn, og få tid til å slappe av.
Hva er den beste hudpleierutinen?
En god hudpleierutine er avgjørende for en sunn hud, men mange vet rett og slett ikke hvor de skal begynne. Selv om det finnes tusenvis av hudpleieprodukter, trenger det ikke å være komplisert å oppnå en sunn hud.
Uansett hva du bruker, er følgende tre-trinns tilnærming den beste måten å holde huden din fantastisk, siden den fungerer sammen med hudens naturlige prosesser.
Rengjøring.
Det første trinnet i enhver rutine bør alltid være å rense huden. Ved å fjerne skadelige elementer som støv, død hud og sminke, gir vi et renset grunnlag for følgende trinn—toning og fuktighetsgivende.
Toning.
Påføring av en toner fjerner eventuelle dvelende urenheter, med bonusen ved å trenge dypere inn i epidermis (hudens ytterste lag) enn en rensemiddel. Tonere bidrar også til å balansere pH og primer huden for fuktighetskremer.
Fuktighetsgivende.
Med huden primet takket være rensing og toning, hjelper fuktighetsgivende å gjenopprette fuktighet og holde huden næret. Bortsett fra at smidig hud ser bra ut og føles bra, er den også bedre rustet til å håndtere forurensninger og forurensninger.
Ingredienser som kan hjelpe
| Cannabinoider | Cannabidiol (CBD), Cannabinol (CBN) | Cibdol products that contain cannabinoids are: CBD olje |
Cibdol utnytter allsidigheten til naturlige ingredienser for å levere en rekke hudpleie formler som hjelper huden til å se og føles på sitt beste.
Ofte stilte spørsmål
Har du spørsmål om huden din?
- Hva er eksem, og hva forårsaker det?
- Eksem, eller atopisk dermatitt, er en utbredt hudsykdom som forårsaker flekker av kløende, tørr og sprukket hud. Selv om det er mer vanlig hos barn, kan det fremdeles forekomme i voksen alder. Noe av det verste er at stress kan forverre eksem - noe det er ikke en mangel på som voksen!
Dessverre er det ingen kjent kur mot eksem, men det kan forsvinne over tid. Forskere vet heller ikke hva som forårsaker eksem i utgangspunktet, men de har fremhevet en liste over mulige utløsere, inkludert:
• Allergener / mat
• Mikrober
• Ekstreme temperaturendringer
• Stress
• Hormonell ubalanse
• Irriterende stoffer
Heldigvis er de fleste tilfeller milde, og med støtte fra eksemkremer er symptomene veldig håndterbare. Nøkkelen er å identifisere mulige utløsere og arbeide for å redusere eller fjerne dem. - Hva er kviser, og hva forårsaker det?
- Til tross for at det er synonymt med tenåringer, kan kviser oppstå i alle aldre, og er en av de vanligste hudproblemene. Kviser oppstår når hårsekkene blokkeres med døde celler og naturlige oljer, og manifesterer seg som hvite og svarte hudormer og kviser. Alvorlige symptomer inkluderer også klumper under huden (knuter) og cyster.
I motsetning til eksem, har vi en bedre ide om hva som forårsaker kviser, noe som gjør tilstanden lettere å håndtere. Imidlertid bidrar noen genetiske faktorer til alvorlighetsgrad av kviser. Uansett årsak er vanlige utløsere:
• Hormonell ubalanse
• Medisiner
• Stress
• Kosthold
Hormonell ubalanse er en vanlig utløser, og delvis årsaken til at kviser er hyppigere blant tenåringer. Kosthold er også en utløsende trigger, men sannsynligvis ikke maten du forventer. Du vil gjerne høre at sjokolade og fettete matvarer bidrar til kviser, mens karbohydratrike matvarer er den sanne skyldige. - Hva er psoriasis, og hva forårsaker det?
- En annen utbredt hudtilstand blant voksne er psoriasis. Med psoriasis blir celler forvirret og formerer seg raskt til en opphopning av døde celler sitter på normal hud. Symptomer manifesterer seg som rød, humpete og irritert hud med hvite skalaer. Huden klør også vanligvis veldig, og skaper mye ubehag. Situasjonen blir verre av det faktum at risikoområdene inkluderer hodebunnen, albuene og knærne.
Psoriasis er en annen hudsykdom hvor eksakt årsak forblir et mysterium. Imidlertid har det en tendens til å være arvelig, noe som får forskere til å tro at det kan være koblinger til en genetisk abnormitet med immunforsvaret. Andre potensielle utløsere inkluderer:
• Stress
• Medisiner (inkludert blodtrykk og medisiner mot malaria)
• Kutt og brudd i huden
• Infeksjoner
Til tross for å ikke vite den nøyaktige årsaken til psoriasis, er det mange behandlinger tilgjengelig. De fleste involverer spesialiserte kremer og salver, og noen alvorlige tilfeller drar fordel av lysterapi og steroidbehandling. - Hva er solbrenthet, og hva forårsaker det?
- Selv om solbrenthet ikke er en hudtilstand i samme forhold som tilfellene som er fremhevet ovenfor, er det fortsatt en altfor vanlig forekomst. Denne gangen vet vi imidlertid nøyaktig hva som forårsaker solbrenthet - langvarig eksponering for sollys. Mer spesifikt er det UV stråler fra solen som brenner hudens ytre lag, men det er bare skaden vi kan se. UV stråler kan også skade DNA, og føre til hudkreft.
Mens beskyttelse mot sollys er viktig for alle, opplever ikke alle symptomer i samme takt. Hudtypen din, solens intensitet, og hvor lenge du blir utsatt spiller en rolle på alvorlighetsgraden. Symptomer tar vanligvis noen timer å dukke opp, og inkluderer:
• Plaster med rød hud
• Blemmer
• Flass og kløe
Det er viktig å merke seg at effekten av solbrenthet ikke bare viser seg i huden. Overeksponering kan føre til influensa, frysninger, kvalme og hodepine. Igjen kommer lettelse i form av kremer, geler og salver, men den beste kuren mot solbrenthet er forebygging! - Hvordan påvirker CBD huden?
- Forskning pågår, men prekliniske studier har undersøkt CDB sitt potensiale til å lindre inflammasjoner i huden, beskytte mot aldring, redusere rødhet og følsom hud. Vi kan også ta i betrakting de psykologiske effektene av CBD. Sammensetningen har vist lindring på stress og angst.
Huden er et organ som er både påvirket av ytre faktorer og mental helse. Å påvirke psykiske symptomer er en viktig del av hudpleieregimet, speiselt når akne, eksem, psoriasis, og utallige andre hudproblemer er direkte påvirket av dette.
CBD’s altomfattende bruksområder har en styrke som samspiller godt når den påføres huden. Kompliserte organer trenger tross alt en altomfattende løsning! Kombinert med at det har ingen giftstoffer, så er CBD sammensetningen perfekt for å kombineres med hudpleie ingredienser og behandlinger.